O movimento é algo natural e espontâneo. Tudo o que fazemos gera movimento, desde a ações mais simples do nosso dia a dia até a prática de exercícios físicos. É importante saber que ao nos movimentamos estamos gerando energia, positiva ou negativa. Para mantermos uma vida mais saudável devemos nos movimentar, trocar alguns hábitos por outros. Um exemplo seria trocar o elevador pela escada, ir até a padaria caminhando, quando não for muito longe, enfim tudo que faça nosso corpo produzir e gastar energia positiva. Você vai perceber que sua disposição irá mudar, o seu humor e poderá também, em alguns momentos, perceber o mundo ao seu redor. Experimente...
Professora Ana Claudia.😍💕
Aqui estão algumas dicas. 👇
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